Gesunder Sex ist nur ein Aspekt der sexuellen Gesundheit. Sexuelle Gesundheit umfasst das gesamte Spektrum der Gesundheit und des Wohlbefindens eines Individuums. Es umfasst alle folgenden Aspekte in Bezug auf Sexualität:

• physisch
• emotional
• Mental
• sozial

Der Umfang der sexuellen Gesundheit ist breit. Es umfasst nicht nur Einzelpersonen, Paare und Familien, sondern auch Gemeinschaften und ganze Kulturen.

Es geht um Themen wie:

• Sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität
• Wissen über Anatomie, reproduktive Gesundheit und Fruchtbarkeit
• Verständnis der risiken, die mit sexueller aktivität verbunden sind.
• respektvolle Beziehungen frei von Zwang oder Gewalt
• Angenehme und sichere sexuelle Erfahrungen
• Zugang zu guter Gesundheitsversorgung
• Zugang zu Bildungsressourcen über die praktischen Aspekte der Selbstpflege, da sie sich auf sexuelle Aktivitäten bezieht

Lesen Sie weiter, um mehr über diese Bereiche der sexuellen Gesundheit zu erfahren:

• Safer Sex Praktiken
• Regelmäßig auf sexuell übertragbare Infektionen (STIs) untersucht
• Auswahl von Impfstoffen und Medikamenten
• Verhütung richtig einsetzen
• Medizinische Behandlung für Fragen der reproduktiven Gesundheit
• Was tun gegen niedrige Libido

Sexuell übertragbare Krankheiten und Infektionen verstehen

Wenn sie sexuell aktiv sind, besteht ein erhöhtes risiko für sexuell übertragbare krankheiten (stds), die jetzt häufiger als stis bekannt sind.

Vaginal, anal und oralsex alle setzen sie in gefahr für sexuell übertragbare infektionen.

Risiko steigt, wenn die anzahl der sexualpartner zunimmt, obwohl es möglich ist, eine sti zu bekommen, wenn sie zum ersten mal sex mit einem partner haben.

Zu wissen, wie sie sich und ihre partner schützen können, kann jedoch dazu beitragen, ihr risiko für eine sti zu reduzieren. Der richtige schutz während der sexuellen aktivität kann auch dazu beitragen, die Übertragung von stis zu verhindern.

STI-Prävention ist ein wichtiger Teil der sexuellen Gesundheit, aber es gibt viel mehr zu sexueller Gesundheit als nur frei von Krankheiten zu sein.

Sexuelle Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, der viele Elemente umfasst, einschließlich:

• Ein gutes Verständnis von Sex
• Eine einvernehmliche und positive Beziehung zu Ihrem Sexualpartner eingehen
• Genießen Sie den Sex, den Sie haben

Während sie dieses größere bild der sexuellen gesundheit im auge behalten, lesen sie weiter, um sich über die besten praktiken zu informieren, die ihnen und ihrem sexualpartner helfen, vor der kontraktion oder Übertragung von stis geschützt zu bleiben.

Praxis Safer Sex

Sicherere sexpraktiken beinhalten oft die verwendung von barrieren in ihrem körper, um zu verhindern, dass sie und ihr partner körperflüssigkeiten teilen. Einige dieser Barrieremethoden umfassen:

• Außenkondome
• Innenkondome
• Dämme für Zahnärzte
• Handschuhe

Diese Methoden haben sich als wirksam bei der Verhinderung von STIs erwiesen, die durch Körperflüssigkeiten übertragen werden, wie:

• Samen
• Blut
• Vaginalsekret
• Speichel

Barrieremethoden können helfen, Sie und Ihren Partner vor STIs zu schützen, wie zum Beispiel:

• HIV
• Gonorrhoe
• Chlamydia
• Trichomoniasis
• Hepatitis A, B und C

Barrieremethoden sind weniger effektiv bei der Verhinderung von STIs, die durch Haut-zu-Haut-Kontakt übertragen werden, aber sie können immer noch helfen, Ihr Risiko zu reduzieren.

Beispiele für STI, die über Haut-zu-Haut-Kontakt übertragen werden, sind:

• Syphilis
• HPV (humanes Papillomavirus)
• HSV (Herpes-simplex-Virus)

Pubic Läuse können auch von einer Person zur anderen durch diese Methode übergeben werden.

Bei der Auswahl von Barrieremethoden sollten Sie sich für Latex- oder Polyurethan-Kondome und Dämme entscheiden. Und benutze sie immer während jeder art von sexuellem kontakt oder penetration, um dich und deinen partner zu schützen.

Die Verwendung von Kondomen, Dämmen und Handschuhen kann dazu beitragen, die Übertragung von STIs während:

• Oralsex
• vaginaler Sex
• Analsex

Es ist wichtig zu beachten, dass einige stis beim oralsex übertragen werden können, einschließlich:.

• Syphilis
• HPV
• Herpes
• Gonorrhoe
• Chlamydia

Get screened für STIs

Screening kann dazu beitragen, das Risiko einer STI zu reduzieren. Regelmäßige STI-Tests können dazu beitragen, die langfristigen Auswirkungen einer Infektion zu reduzieren.

Unbehandelte, bakterielle STIs wie Gonorrhoe und Chlamydien können schwerwiegende negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, einschließlich Unfruchtbarkeit. Screening kann helfen, diese Komplikationen zu verhindern.

Machen sie ein date mit einem neuen partner, um sich testen zu lassen, bevor sie eine sexuelle beziehung beginnen. Auf diese Weise wissen Sie, ob Sie sich gegenseitig in Gefahr bringen, und eine Behandlung kann gegebenenfalls erfolgen.

STI-Screening wird für jeden empfohlen, der sexuell aktiv ist. STIs können Personen jeden Alters oder Beziehungsstatus betreffen.

Holen Sie sich regelmäßige Pap-Abstriche

Pap-Abstriche sind ein routinemäßiger Bestandteil der Gesundheitsversorgung von Frauen, um Gebärmutterhalskrebs zu untersuchen, und werden ab dem Alter von 21 Jahren empfohlen.

Dieser Test erkennt frühe Anzeichen von zervikalen Veränderungen, die zu Gebärmutterhalskrebs führen könnten, wenn sie unbehandelt bleiben. Präkanzeröse Veränderungen können verfolgt und behandelt werden, bevor sie ernst werden.

HPV verursacht fast alle Fälle von Gebärmutterhalskrebs. Daher kann das Üben von Safer Sex dazu beitragen, das Risiko für Gebärmutterhalskrebs zu reduzieren.

HPV-Impfung kann auch dazu beitragen, das Risiko zu reduzieren. Es gibt viele Stämme von krebserregendem HPV, weshalb Impfungen, Safer Sex und regelmäßige Pap-Abstriche notwendig sind.

Invasiver Gebärmutterhalskrebs und seine Behandlung können negative Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit haben, insbesondere auf Ihre sexuelle Gesundheit.

In vielen Fällen kann es auch zu Unfruchtbarkeit führen. Es ist wichtig, zervikale Veränderungen frühzeitig zu erkennen und mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Dieser Schritt kann dazu beitragen, das Potenzial für weitere Komplikationen zu verhindern.

Menstruation und reproduktive Gesundheit

Frauen gehen oft davon aus, dass Beckenschmerzen wie Krämpfe normal sind. Ihnen wurde gesagt, dass die Menstruation schmerzen soll. Daher können sie ihre Beschwerden nicht mit ihrem Arzt besprechen.

Sie sollten nicht mit schweren Beckenschmerzen oder Bauchkrämpfen leben müssen. Starke Schmerzen während Ihrer Periode können ein Zeichen für ein zugrunde liegendes gynäkologisches oder gastrointestinales Gesundheitsproblem sein.

Endometriose

Endometriose ist ein schmerzhafter Zustand, in dem Gewebe ähnlich der Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter wächst.

Die Gebärmutterschleimhaut wird Endometrium genannt. Es ist die Quelle von Blut und Gewebe während der Menstruation. Es wird auch benötigt, um einen wachsenden Fötus zu ernähren.

Wenn Sie Endometriose haben, lagert sich Endometrium-ähnliches Gewebe auf Organen und Geweben im gesamten Bauch und Becken ab. Dies kann extrem schmerzhaft sein.

Symptome der Endometriose können sein:

• starke Menstruationsschmerzen
• Schmerzen beim Sex
• Schmerzen während des Stuhlgangs
• Starke Blutungen
• Blutungen zwischen Perioden

Schmerzen durch Endometriose können oft behandelt werden. Die Behandlung variiert je nach anderen gesundheitlichen Bedingungen, die Sie haben können. Manchmal hängt die Behandlung von Ihren Familienplanungszielen ab.

Behandlungsmöglichkeiten für Endometriose umfassen:

• entzündungshemmende Medikamente
• Hormontherapie
• Chirurgie, um überschüssiges Gewebe zu entfernen
• Hysterektomie (Entfernung der Gebärmutter)

Myome

Myome sind nicht-krebsartige Tumoren in der Gebärmutter. Untersuchungen zeigen, dass bis zu 77 Prozent der Frauen Myome haben, laut einer 2016 veröffentlichten Überprüfung. Die meisten Frauen werden jedoch nie eine Behandlung benötigen.

Myome sind nicht unbedingt schmerzhaft oder problematisch, und sie erhöhen nicht Ihr Risiko für Krebs. Myome können dazu beitragen Unfruchtbarkeit, aber viele Frauen sind in der Lage, nach der Behandlung von Myomen schwanger zu werden.

Wenn Sie Myome haben und schwanger werden, wird Ihr Gesundheitsteam Ihre Myome überwachen. Manchmal wachsen sie während der Schwangerschaft und können die Bewegung Ihres Babys in die fetale Position beeinflussen.

Myome-bezogene Symptome können umfassen:

• Beckenschmerzen
• Schmerzen beim Sex
• schwere oder schmerzhafte Menstruationsblutungen
• Fruchtbarkeitsfragen

Wenn die Behandlung für Ihre Myome notwendig wird, sind mehrere Optionen verfügbar. Ihr Arzt kann Ihnen helfen zu entscheiden, welche Methode für Sie am besten ist.

Sexuelle Beziehungen und Libido

Einige sexuelle Gesundheitsprobleme beeinflussen sexuelle Aktivität und Libido.

Mangelndes Interesse am Sex

Es gibt viele Gründe, warum jemand ein reduziertes Interesse an Sex haben kann. Mögliche Ursachen für eine verminderte Libido bei Frauen sind:

• Neue Medikamente
• Chronische medizinische Bedingungen
• Müdigkeit
• Menopause
• Schwangerschaft, nach der Entbindungszeit und Stillen
• Angst oder Depression
• Stress
• Beziehungsfragen

Wenn Sie einen plötzlichen Mangel an Interesse an Sex erlebt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es kann eine identifizierbare Ursache geben.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Behandlungsplan für viele dieser Bedingungen zu erstellen. Sie können auch eine Überweisung an einen sexualtherapeuten oder einen anderen therapeuten zur beratung machen.

Die Paartherapie kann auch von Vorteil sein. Wenn Sie durch einen verminderten Sexualtrieb gestört sind, gibt es eine Vielzahl von Methoden und Behandlungen, die helfen können.

Schmerzhafter Sex

Geschlechtsverkehr sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn Sie beim Sex Schmerzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt mehrere mögliche Ursachen für sexuelle Schmerzen. Dazu gehören:

• Infektion
• Endometriose
• Myome
• Vaginismus
• Vulvodynie
• Vaginaltrockenheit
• Vergangene negative sexuelle Erfahrungen

Schmerzvoller Sex kann auf verschiedene Weise behandelt werden, abhängig von der Ursache. Wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Problem sprechen, seien Sie darauf vorbereitet zu diskutieren, ob Sie vaginalen Ausfluss oder andere vaginale Probleme haben oder Schmerzen auftreten:

• während der Penetration
• wenn Sie an der Außenseite Ihrer Vulva berührt werden
• Nach dem Sex
• bei tiefer Penetration

Die Details sind wichtig. Sie können Ihrem Arzt helfen, zugrunde liegende Probleme zu diagnostizieren, die Ihre Schmerzen verursachen können.